|
Siewierz Szkoła nr 2
15.09.2025 – 19.09.2025
|
|
PONIEDZIAŁEK
|
15.09.2025
|
|
OBIAD
|
DIETA PODSTAWOWA
Porowa z ziemniakami 300ml (kurczak – seler, soja, gorczyca, laktoza, por, marchewka, pietruszka, seler, przyprawy– gluten, laktoza, jajo, seler, gorczyca, soja, sezam, ziemniaki, śmietana – laktoza)
Spaghetti długie szpinakowe gotowane 300g (makaron – mąka pszenna – gluten, jajo, szpinak, cebula, czosnek, śmietana 30% - laktoza, sól, pieprz)
Woda 200ml
K 354,33 kcal
B 4,63 g
T 3,0 g
W 0,21 g
Błonnik 2,2 g
WEGE
Porowa z ziemniakami na wywarze bezmięsnym 300ml (por, marchewka, pietruszka, seler, przyprawy– gluten, laktoza, jajo, seler, gorczyca, soja, sezam, ziemniaki, śmietana – laktoza)
Spaghetti długie szpinakowe gotowane 300g (makaron – mąka pszenna – gluten, jajo, szpinak, cebula, czosnek, śmietana 30% - laktoza, sól, pieprz)
Woda 200ml
K 333,09 kcal
B 4,43 g
T 2,5 g
W 0,18 g
Błonnik 2,1 g
BEZGLUTENU
Porowa z ziemniakami 300ml (kurczak – seler, soja, gorczyca, laktoza, por, marchewka, pietruszka, seler, przyprawy– gluten, laktoza, jajo, seler, gorczyca, soja, sezam, ziemniaki, śmietana – laktoza)
Jajo sadzone ze szczypiorkiem 1 sztuka (jajo, szczypiorek)
Ziemniaki 100g
Surówka z białej kapusty 100g (kapusta biała, cebula, jogurt naturalny – laktoza, natka pietruszki, przyprawy – gluten, laktoza, jajo, seler, gorczyca, soja, sezam)
Woda 200ml
K 302,98 kcal
B 4,5 g
T 3,0 g
W 11,01 g
Błonnik 1,17 g
BEZ GLUTENU, BEZ NABIAŁU, BEZ WOŁOWINY
Porowa z ziemniakami niezabielana 300ml (kurczak – seler, soja, gorczyca, laktoza, por, marchewka, pietruszka, seler, przyprawy– gluten, laktoza, jajo, seler, gorczyca, soja, sezam, ziemniaki)
Jajo sadzone ze szczypiorkiem 1 sztuka (jajo, szczypiorek)
Ziemniaki 100g
Surówka z białej kapusty bez jogurtu naturalnego 100g (kapusta biała, cebula, natka pietruszki, przyprawy – gluten, laktoza, jajo, seler, gorczyca, soja, sezam)
Woda 200ml
K 288,9 kcal
B 10,5 g
T 3,7 g
W 55,7 g
Błonnik 3,9 g
LEKKOSTRAWNA
Porowa z ziemniakami 300ml (kurczak – seler, soja, gorczyca, laktoza, por, marchewka, pietruszka, seler, przyprawy– gluten, laktoza, jajo, seler, gorczyca, soja, sezam, ziemniaki, śmietana – laktoza)
Spaghetti długie szpinakowe gotowane 300g (makaron – mąka pszenna – gluten, jajo, szpinak, cebula, czosnek, śmietana 30% - laktoza, sól, pieprz)
Woda 200ml
K 288,9 kcal
B 10,5 g
T 3,7 g
W 55,7 g
Błonnik 3,9 g
|
|
WTOREK
|
16.09.2025
|
|
OBIAD
|
DIETA PODSTAWOWA
Kalafiorowa z makaronem 300ml (żeberko wieprzowe– seler, soja, gorczyca, laktoza, ziemniaki, marchewka, pietruszka, seler, kalafior, śmietana – laktoza, przyprawy– gluten, laktoza, jajo, seler, gorczyca, soja, sezam, makaron– mąka pszenna – gluten, jajo)
Pulpety w sosie koperkowym z pieca konwekcyjnego 100g(łopatka wieprzowa – seler, soja, gorczyca, laktoza, jajo, bułka tarta– mąka pszenna – gluten, sezam, śmietana – laktoza, koperek, przyprawy – gluten, laktoza, jajo, seler, gorczyca, soja, sezam, olej)
Ziemniaki 100g
Buraki tarte 100g (buraki czerwone, cukier, sól, pieprz)
Woda z cytryną 200ml
K 246,05 kcal
B 7,2 g
T 8,24 g
W 102,2 g
Błonnik 9,5 g
WEGE
Kalafiorowa z makaronem na wywarze bezmięsnym 300ml (ziemniaki, marchewka, pietruszka, seler, kalafior, śmietana – laktoza, przyprawy– gluten, laktoza, jajo, seler, gorczyca, soja, sezam, makaron– mąka pszenna – gluten, jajo)
Ryż z truskawkami i sosem jogurtowym na jogurcie roślinnym bez cukru 300g (ryż, truskawki, jogurt roślinny)
Woda z cytryną 200ml
K 228,97 kcal
B 4,75 g
T 10,4 g
W 87,09 g
Błonnik 12,0 g
BEZ GLUTENU
Kalafiorowa bez makaronu 300ml (żeberko wieprzowe– seler, soja, gorczyca, laktoza, ziemniaki, marchewka, pietruszka, seler, kalafior, śmietana – laktoza, przyprawy– gluten, laktoza, jajo, seler, gorczyca, soja, sezam)
Ryż z truskawkami i sosem jogurtowym na jogurcie roślinnym 300g (ryż, truskawki, jogurt roślinny, cukier)
Woda z cytryną 200ml
K 228,97 kcal
B 4,75 g
T 10,4 g
W 87,09 g
Błonnik 12,0 g
BEZ GLUTENU, BEZ NABIAŁU, BEZ WOŁOWINY
Kalafiorowa bez makaronu niezabielana 300ml (żeberko wieprzowe– seler, soja, gorczyca, laktoza, ziemniaki, marchewka, pietruszka, seler, kalafior, , przyprawy– gluten, laktoza, jajo, seler, gorczyca, soja, sezam)
Ryż z truskawkami 300g (ryż, truskawki, cukier)
K 245,55 kcal
B 5,9 g
T 2,1 g
W 59,7 g
Błonnik 6,5 g
LEKKOSTRAWNA
Kalafiorowa z makaronem 300ml (żeberko wieprzowe– seler, soja, gorczyca, laktoza, ziemniaki, marchewka, pietruszka, seler, kalafior, śmietana – laktoza, przyprawy– gluten, laktoza, jajo, seler, gorczyca, soja, sezam, makaron– mąka pszenna – gluten, jajo)
Ryż z truskawkami i sosem jogurtowym na jogurcie roślinnym 300g (ryż, truskawki, jogurt roślinny, cukier)
|
|
ŚRODA
|
17.09.2025
|
|
OBIAD
|
DIETA PODSTAWOWA
Żurek zziemniakami i kiełbasą 300ml(żeberko wieprzowe– seler, soja, gorczyca, laktoza, żur– zboża– laktoza, kiełbasa– seler, soja, gorczyca, laktoza, ziemniaki, marchewka, pietruszka, seler, przyprawy– gluten, laktoza, jajo, seler, gorczyca, soja, sezam)
Knedle z owocami gotowane 6 sztuk (mąka pszenna– gluten, jajo, laktoza, owoce)
Woda 200ml
K 244,95 kcal
B 17,0 g
T 8,5 g
W 101,65 g
Błonnik 5,4 g
WEGE
Krem ziemniaczany 300ml (ziemniaki, cebula, imbir, sól, pieprz, śmietana – laktoza, przyprawy – gluten, laktoza, jajo, seler, gorczyca, soja, sezam)
Knedle z owocami 6 sztuk (mąka pszenna– gluten, jajo, laktoza, owoce)
Woda 200ml
K 238,69 kcal
B 14,9 g
T 4,4 g
W 117,9 g
Błonnik 5,8 g
BEZ GLUTENU
Krem ziemniaczany 300ml (ziemniaki, cebula, imbir, sól, pieprz, śmietana – laktoza, przyprawy – gluten, laktoza, jajo, seler, gorczyca, soja, sezam)
Filet z kurczaka na parze 100g (kurczak – seler, soja, gorczyca, laktoza, sól, pieprz)
Ziemniaki 100g
Marchew tarta z brzoskwinią 100g (marchew, brzoskwinią)
Woda 200ml
K 235,46 kcal
B 15,1 g
T 6,4 g
W 120,4 g
Błonnik 11,0 g
BEZ GLUTENU, BEZ NABIAŁU, BEZ WOŁOWINY
Krem ziemniaczany niezabielany 300ml (ziemniaki, cebula, imbir, sól, pieprz, przyprawy – gluten, laktoza, jajo, seler, gorczyca, soja, sezam)
Filet z kurczaka na parze 100g (kurczak – seler, soja, gorczyca, laktoza, sól, pieprz)
Ziemniaki 100g
Marchew tarta z brzoskwinią 100g (marchew, brzoskwinią)
Woda 200ml
K 235,46 kcal
B 15,1 g
T 6,4 g
W 120,4 g
Błonnik 11,0 g
LEKKOSTRAWNA
Krem ziemniaczany 300ml (ziemniaki, cebula, imbir, sól, pieprz, śmietana – laktoza, przyprawy – gluten, laktoza, jajo, seler, gorczyca, soja, sezam)
Filet z kurczaka na parze 100g (kurczak – seler, soja, gorczyca, laktoza, sól, pieprz)
Ziemniaki 100g
Marchew tarta z brzoskwinią 100g (marchew, brzoskwinią)
Woda 200ml
K 235,46 kcal
B 15,1 g
T 6,4 g
W 120,4 g
Błonnik 11,0 g
|
|
CZWARTEK
|
18.09.2025
|
|
OBIAD
|
DIETA PODSTAWOWA
Jarzynowa 300ml (żeberko wieprzowe– seler, soja, gorczyca, laktoza, ziemniaki, marchewka, pietruszka, seler, kalafior, brokuł, groszek, fasolka szparagowa, śmietana – laktoza, przyprawy– gluten, laktoza, jajo, seler, gorczyca, soja, sezam)
Pałka z kurczaka z pieca konwekcyjnego 100g (mięso drobiowe – seler, soja, gorczyca, laktoza)
Ryż z warzywami 100g(ryż, marchewka, brokuł, kalafior, sól)
Surówka Colesław 100g (kapusta biała, cebula, marchewka, natka pietruszki, olej, majonez– żółtko,przyprawy - gluten, laktoza, jajo, soja, gorczyca, sezam)
Woda 200ml
K 243,10 kcal
B 11,02 g
T 8,45 g
W 101,01 g
Błonnik 12,0 g
WEGE
Jarzynowa na wywarze bezmięsnym 300ml (ziemniaki, marchewka, pietruszka, seler, kalafior, brokuł, groszek, fasolka szparagowa, śmietana – laktoza, przyprawy– gluten, laktoza, jajo, seler, gorczyca, soja, sezam)
Ryż z warzywami 150g (ryż, marchewka, brokuł, kalafior, sól)
Surówka Colesław 150g (kapusta biała, cebula, marchewka, natka pietruszki, olej, majonez– żółtko,przyprawy - gluten, laktoza, jajo, soja, gorczyca, sezam)
Woda 200ml
K 235,67 kcal
B 9,87 g
T 7,0 g
W 98,54 g
Błonnik 8,77 g
BEZ GLUTENU
Jarzynowa 300ml (żeberko wieprzowe– seler, soja, gorczyca, laktoza, ziemniaki, marchewka, pietruszka, seler, kalafior, brokuł, groszek, fasolka szparagowa, śmietana – laktoza, przyprawy– gluten, laktoza, jajo, seler, gorczyca, soja, sezam)
Pałka z kurczaka z pieca konwekcyjnego 100g (mięso drobiowe – seler, soja, gorczyca, laktoza)
Ryż z warzywami 100g (ryż, marchewka, brokuł, kalafior, sól)
Surówka Colesław 100g (kapusta biała, cebula, marchewka, natka pietruszki, olej, majonez– żółtko,przyprawy - gluten, laktoza, jajo, soja, gorczyca, sezam)
Woda 200ml
K 243,10 kcal
B 11,02 g
T 8,45 g
W 101,01 g
Błonnik 12,0 g
BEZ GLUTENU, BEZ NABIAŁU, BEZ WOŁOWINY
Jarzynowa niezabielana 300ml (żeberko wieprzowe– seler, soja, gorczyca, laktoza, ziemniaki, marchewka, pietruszka, seler, kalafior, brokuł, groszek, fasolka szparagowa, przyprawy– gluten, laktoza, jajo, seler, gorczyca, soja, sezam)
Pałka z kurczaka z pieca konwekcyjnego 100g (mięso drobiowe – seler, soja, gorczyca, laktoza)
Ryż z warzywami 100g (ryż, marchewka, brokuł, kalafior, sól)
Surówka Colesław 100g (kapusta biała, cebula, marchewka, natka pietruszki, olej, majonez– żółtko,przyprawy - gluten, laktoza, jajo, soja, gorczyca, sezam)
LEKKOSTRAWNA
Jarzynowa 300ml (żeberko wieprzowe– seler, soja, gorczyca, laktoza, ziemniaki, marchewka, pietruszka, seler, kalafior, brokuł, groszek, fasolka szparagowa, śmietana – laktoza, przyprawy– gluten, laktoza, jajo, seler, gorczyca, soja, sezam)
Pałka z kurczaka z pieca konwekcyjnego 100g (mięso drobiowe – seler, soja, gorczyca, laktoza)
Ryż z warzywami 100g (ryż, marchewka, brokuł, kalafior, sól)
Surówka Colesław 100g (kapusta biała, cebula, marchewka, natka pietruszki, olej, majonez– żółtko,przyprawy - gluten, laktoza, jajo, soja, gorczyca, sezam)
Brokuł na parze 100g
Woda 200ml
K 243,10 kcal
B 11,02 g
T 8,45 g
W 101,01 g
Błonnik 12,0 g
|
|
PIĄTEK
|
19.09.2025
|
|
OBIAD
|
DIETA PODSTAWOWA
Krupnik 300ml (żeberko wieprzowe– seler, soja, gorczyca, laktoza, ziemniaki, marchewka, seler, pietruszka, przyprawy – gluten, laktoza, jajo, seler, gorczyca, soja, sezam, kasza jęczmienna – zboża – gluten)
Kotlet rybny z pieca konwekcyjnego 100g (ryba, jajo, bułka tarta– mąka pszenna – gluten, sezam, sól, pieprz, olej)
Ziemniaki 100g
Surówka z kiszonej kapusty 100g (kapusta kiszona, marchewka, cebula, olej, sól, pieprz)
Woda 200ml
K 240,56 kcal
B 8,84 g
T 13,8 g
W 108,32 g
Błonnik 9,7 g
WEGE
Krupnik na wywarze bezmięsnym 300ml (ziemniaki, marchewka, seler, pietruszka, przyprawy – gluten, laktoza, jajo, seler, gorczyca, soja, sezam, kasza jęczmienna – zboża – gluten)
Kotlet rybny z pieca konwekcyjnego 100g (ryba, jajo, bułka tarta– mąka pszenna – gluten, sezam, sól, pieprz, olej)
Ziemniaki 100g
Surówka z kiszonej kapusty 100g (kapusta kiszona, marchewka, cebula, olej, sól, pieprz)
Woda 200ml
K 233,56 kcal
B 5,57 g
T 12,41 g
W 102,2 g
Błonnik 9,0 g
BEZ GLUTENU
Krupnik na kaszy gryczanej 300ml (żeberko wieprzowe– seler, soja, gorczyca, laktoza, ziemniaki, marchewka, seler, pietruszka, przyprawy – gluten, laktoza, jajo, seler, gorczyca, soja, sezam, kasza gryczana)
Ryba na parze 100g (ryba,sól, pieprz)
Ziemniaki 100g
Surówka z kiszonej kapusty 100g (kapusta kiszona, marchewka, cebula, olej, sól, pieprz)
Woda 200ml
K 231,28 kcal
B 4,45 g
T 13,0 g
W 103,32 g
Błonnik 4,76 g
BEZ GLUTENU, BEZ NABIAŁU, BEZ WOŁOWINY
Krupnik na kaszy gryczanej 300ml (żeberko wieprzowe– seler, soja, gorczyca, laktoza, ziemniaki, marchewka, seler, pietruszka, przyprawy – gluten, laktoza, jajo, seler, gorczyca, soja, sezam, kasza gryczana)
Ryba na parze 100g (ryba,sól, pieprz)
Ziemniaki 100g
Surówka z kiszonej kapusty 100g (kapusta kiszona, marchewka, cebula, olej, sól, pieprz)
Woda 200ml
K 231,28 kcal
B 4,45 g
T 13,0 g
W 103,32 g
Błonnik 4,76 g
LEKKOSTRAWNA
Krupnik 300ml (żeberko wieprzowe– seler, soja, gorczyca, laktoza, ziemniaki, marchewka, seler, pietruszka, przyprawy – gluten, laktoza, jajo, seler, gorczyca, soja, sezam, kasza jęczmienna – zboża – gluten)
Ryba na parze 100g (ryba,sól, pieprz)
Ziemniaki 100g
Warzywa na parze 100g(marchewka, brokuł, kalafior, fasolka szparagowa) lub Fasolka szparagowa na parze
|
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
|
